po kazdym

[...] endogenna a ezogenna odnosnie wystepowania endogennej depresji zdania sa podzielone. sam nie jestem pewnien, co tak na prawde zlozylo sie na moje wlasne zaburzenia, w kazdym razie sadze, ze w przypadku depresji egzogennej, nie powinno sie generalizowac przyczyn wystapienia zaburzenia do jednego czynnika, jako ze moim zdaniem, geneza [...]

Trening ogólnorozwojowy 2x w tygodniu - Przysiady ze sztangą 4s - Wyciskanie sztangi leżąc 4s - Podciąganie na drążku 3x MAX powt - Marty Ciąg 3s - Wyciskanie sztangi z klatki 3s - Uginanie przedramion ze sztangą 3s - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wspięcia na palce z hantlami 2s - Skłony na ławce skośnej 2s max Trening ogólnorozwojowy [...]

Nikt nie jest w stanie sobie obliczyć ile ma pointsów przed/po wynikach w niedzielę,bo nie wie jako który wysłał odpowiedź(licząc,że była poprawna) w każdym dniu.Może jedynie przypuszczać ile ewentualne zgarnie po liczbie dobrych odpowiedzi

Jestem satanista. Masz cos przeciwko? Ja uczulony? To nie ja w kazdym temacie pisze o wzroscie kazdego zawodnika obrazajac go... On ma ostro narabane pod kopula :D Oczywiscie, ze wzrost 175-180cm jest optymalny dla kulturystyki, ale to nie oznacza, ze cala reszta jest skreslona. Po prostu w dzisiejszych czasach ciezko miec odpowiednia ilosc [...]

[...] - trafil mu sie mistrz idealny,ze tak to ujme. przed walka z Cainem,JJ,Weidmanem czy do niedawna mistrzem Hendricksem trzeba bylo sie jednak sprawdzic na tle zapasnikow,a w kazdym razie byc rewelacyjnie przygotowanym pod tym katem,bo wiadomo,ze kazdy z nich mogl toba wytrzec mate,jesli nie szloby w stojce. Conor w zasadzie moze miec wyj.ebane. [...]

Hm, sugeruję się zaleceniami, które dostałam 3 lata temu od Martuccy. Przyszłam na forum z problemami hormonalnymi (nadal je mam, okres raz jest a raz nie), po różnych dietach cud i Martucca napisała mi wtedy tak: Daj na start 120g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić Niski tłuszcz + dieta oparta na [...]

hej - wracam z tematem by nie zaśmiecać działu nowym.. jest tak: -po skończonym treningu z kre-alkalynem(jestem w miare zadowolony z efektów) zrobiłem tydzień regeneracji (tu uwaga :zawsze robiłem 2 tygodnie po 3 treningi w każdym-ogólnowrozwojowe - po 3 serie na partie po 12-15 powt.z rezerwą paru ruchów oczywiście; tym razem spróbowałem robić [...]

Moim zdaniem o wiele mniej zabawy jak masz w strzykawce całość rozrobione i tylko wyciągasz, bijesz strzała i chowasz niż za każdym razem nabierać. Można też naciągnać z wszystkich flakonów testa do strzykawki 60ml i tylko wbijać. Po co za każdym razem nabierać? I chwyt pewniejszy, bo dużą strzykawkę się lepiej trzyma %-) Już nie popadajmy w [...]

Co do supli nie wydaje mi sie by Pudzian patrzal jak sie je dawkuje :] moze przesadzilem z tym ze bralem ile wlezie poprostu za kazdym razem przekraczalem max prog bialko 3 razy w ciagu dnia po pracy po silowni i wieczorem weglowodany przed praca po pracy po silowni i wieczorem razem 7 razy w ciagu dnia w ogole niemialem apetytu ... co do diety [...]

Przeżyłam!%-)Jeszcze kaszel mnie męczy ale bóle poszły precz. Tak swoją drogą, nie sądziłam, że gardło może tak napierniczać. Budziłam się przy każdym przełknieciu śliny.}:-( Treningi na rozruszanie zrobię po świętach, bo z racji choroby i pracy jestem w czarnej dvpie z jakimkolwiek przygotowaniem na święta.

PORUSZANIE SIĘ W ciągu dnia patrol przemieszczał się o około 500 metrów. Jest to mniej więcej 50 metrów na godzinę, czyli jeden krok na minutę. W ciągu tej minuty żołnierz patrolu musiał bardzo uważnie rozglądać się na boki nie wykonując żadnych gwałtownych ruchów i powinien kontrolować teren przed sobą, tak aby wykryć wszelkie oznaki [...]

mnie to w mej szczerości wali... zajdę teraz to po prostu zakończę całość później. nie wierzę że ciąża ZMUSZA do tego by być wielką, w każdym razie wielki może być brzuch. Resztę można kontrolować. A skoro się człowiek naumie trzymać tą rypaną miskę, to przecież po dwóch kreskach nie zacznie wpierdzielać ptysiów

Mit pierwszy - KASA Dlatego że klub Chelsea zmienił właściciela, którym od 2003 stał się Roman Abramowicz. Gość, który jest jednym z najbogatszych ludzi w Europie. Kochani okazuje się, że Chelsea pomimo bogatego właściciela nie jest wcale najbogatszym klubem na świecie. A oto jego potwierdzenie: "Najbogatszym klubem świata jest Redl Madryt, [...]

ciągle czytam, ale i tak mam kilka pytań. Może zacznę od zmodyfikwoanej diety. Wyliczyłem, że mój organizm przy obecnej aktywności potrzebuje +/- 2500kcal, dodatkowo chcę dorzucić jakieś 200kcal, 500 to trochę dużo jak na początek - z czasme może na tyle wejdę. ŚNIADANIE płatki owsiane 100g mleko 500g B:29,4g T:9,7g W:94,8g = 411kcal [...]

[...] 3:1 w meczu 5 rundy FA CUP Bramki dla Chelsea strzelili Frank Lampard 2 oraz Kalou Dla Huddersfield - Collins w 45 Pierwsza polowa to ogromna przewaga Chelsea pod kazdym wzgledem tzw. one way traffic. Goscie poprostu nie wychodzili ze swojej polowy, nie mowiac o rozegraniu jakiejs powazniejszej akcji Dopiero popd sam koniec polowy [...]

1.http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Monohydrat_kreatyny.html lepiej? 2. Dla ciebie moze byc meeeeeeega chojowym cwiczeniem. Dla mnie w kazdym razie nie jest, bo w jakims celu je wykonuje i wyciskanie, ktore ty poleciles jako ''lepsze'' wedlug mnie nie przyniesie lepszych efektow. 3. Widocznie jako taka dieta nie przynosi najgorszych efektow po tym co [...]

[...] pierwsze cwiczenie 5x 8-6 drugie 4x 10-8 a rozpietki 3x 15-12 tyle starczy na biceps pierwsze cwiczenie zrob stojac, najlepiej sztanga prosta reszta ok, z tym ze w kazdym cwiczeniu zrob po 3 serie na plecy: odpusc sobie ten program bo przez to efekty masowe beda o wiele slabsze, ze wzgledu na brak czasu na regeneracje podciagaj sie z [...]

Telewizja Polska nabyła prawa do pokazywania piłkarskiej Ligi Mistrzów przez 3 najbliższe sezony – 2012/2013, 2013/2014 i 2014/2015. Na mocy umowy z ITI w każdym sezonie na antenie TVP1 i na stronie SPORT.TVP.PL będzie można obejrzeć 18 spotkań cieszących się olbrzymim zainteresowaniem elitarnych rozgrywek – ostatnią rundę kwalifikacyjną Ligi [...]

jak wydłużam negatywa na masie w każdym ćwiczeniu do 3-4 sekund, a ciężar nie jest mały, to robię tyle mikrouszkodzeń, że 2dni po wykonanym treningu nóg, ledwo chodzę. No, ale ja mam długie kości udowe stąd też muszę sporo mięsa zbierać na nie

TŁUMACZENIE PISMA Mając na uwadze, Fakty A. W 19 minucie spotkania kibice Legii odpalili 10 rac, które zaczęły dymić przez około 2 minuty. B. W 21 minucie kibice Legii rzucili mały przedmiot na bieżnię. C. Przed rozpoczęciem II połowy ci sami kibice odpalili około 15 rac świetlnych i pochodni, z których 8 części wylądowało na bieżni a 2 na [...]